在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地會接觸到作文，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編幫大家整理的體育考試的心得和體會，歡迎大家分享。
體育考試的心得和體會篇1
今天上午又得體育測試，要測五十米和十五米折返跑。
我很緊張，因為我們組有兩個強人，時間1秒1秒的過去，也有一組一組的人跑完了，很快就到我們組了，可那兩個強人卻因為他們站錯了地方，而被調到了上一組。這家本來到了嗓子眼的心，慢慢地退了回去。我看著我們組的人，在心里很有信心的說：“我肯定第一。”哨聲劃破寂靜的天空，向我們發起了跑步的信號，當時我請你這一個念頭：沖！我果然不出所料得了第一。
得了第一之后的我，又懷著忐忑不安的心情來到了15米折返跑的'地點，我對上次冬季長跑第一說：“你肯定第一。”因為冬季跑了1千米，折返跑一共四十趟，一趟15米，40x15等于600米，所以我料定他為第一，隨著信號響起的時刻，我們也開始了折返跑。我想：就算跑斷腿也要繼續跑。跑了十趟，一個人沒減，跑了20趟，減了一半，到三十趟的時候，我嗓子里好像有火柴在燃燒，此時，只剩下不足10個人，每次我踩到終點線的時候都是剛好鈴聲響起的，終于跑完了40趟！我戰勝了自我。
體育考試的心得和體會篇2
“預備……跑！”裁判員一聲令下，同學們以迅雷不及掩耳之勢“嗖”的一聲消失在了起跑線上，大家互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。
“呼哧，呼哧”剛跑了一圈后，我就已經大口大口的地喘著粗氣，胸口似乎馬上要炸裂般的劇痛。那一刻我仿佛被魔鬼束縛住，雙腿像灌了鉛一樣，似乎沒了直覺，全身沒有一點力氣，只是機械式的擺動著。腦袋暈乎乎的，前面的跑道也似乎沒了盡頭。哎，我真后悔啊，如果平時多鍛煉鍛煉身體，體能也不至于這樣啊，這一刻，我真想放棄！
可是，同學們都在奮力的往前跑，而且，跑在我前面的.還有很多同學，為什么別人能堅持而我不行？“我可不想成為別人眼中的笑柄！這一刻正是鍛煉我毅力的時候，堅持就是勝利！雖然我跑得慢，但是只要奮力跑，成績一定不會差！”想到這兒，不知從哪里涌出一股動力，我又充滿了斗志，奮力沖向了終點……
跑完后，我癱倒在草坪上，仍繼續大口大口地喘著粗氣。啊，總算結束了！
通過今天的測試，我測底醒悟了，有個強健的身體是多么的重要。國務院每年都提出“全民健身利國利民”“強身健體抵抗病毒”我運動，我健康，我快樂……同學們讓我們一起行動起來吧！
體育考試的心得和體會篇3
今天，學校舉行體育達標，我很興奮，因為體育是我的強項。
第一個項目是仰臥起坐。口哨一響，我便飛快地做了起來。一、二、三，我一口氣就做了66個，全班之冠。“哈哈哈哈！”我對著還在慢騰騰做著的同學們說：“別浪費時間了，你們即使拿出吃奶的勁也趕不上我，哈哈哈哈！”
仰臥起坐做好之后就是跳繩，“哈哈哈!你們都不用浪費力氣了，本體育天才肯定獲勝。”聽了我的宣告，那些老對手們使勁向我瞪眼。“小樣兒，沒用！”我狠狠回了一句。老師口哨一響，我們都跳了起來，我居然停了好幾次，最終才跳了141個，很多人都跳了200個以上！”背后老對手們可來勁了，喊著：“天才食言了吧！哈哈！”那句話說的可真對：“驕傲使人落后啊！”
最后，是400米跑。我可是我們班的跑步健將，不論是60米，100米，200米，400米我跑第一都沒問題。看看看看，多慢！我們班大部分的`同學都要1分30幾秒，連體育委員都也要1分28秒。終于到我了，“看我的！”我大喊一聲，一股作氣，就跑了1分24秒，我又是全班之冠。
“哈哈哈哈！”我捶胸頓背，自信心又爆棚了！
體育考試的心得和體會篇4
前幾天，體育老師一直讓我們回家跳繩。我只是覺得體育老師想讓我們把跳繩練得很熟練而已。
星期五，我期盼已久的體育課又到了。同學們都來到了操場上排好了隊。這時，體育老師拿來了十根跳繩——五根粉色的，五根藍色的.。我心想：體育老師的葫蘆里到底賣的什么藥啊？體育老師仿佛看穿我心事一般對我們說：“今天我們要體育健康測試，就是跳繩，一百三十五以上是優秀，一百以上一百三十五以下是良好。其他的分為兩組，一組八十以上及格，還有一組不及格。”聽完規則后，我自言自語地說：“原來老師讓我們回家練習跳繩就是為了這個呀啊。幸好我回家練習了。”體育老師又找來了五位四零五班的同學，然后讓我們一個一個的跳繩，那五位同學計數。“停！時間到。”體育老師大喊。“一百一十。”“九十八。”“九十一。”“一百零三。”“一百二十五。”那五位同學報數。
過了一會兒，到我跳了，我心里既緊張又興奮，怕我跳少了被同學嘲笑。“開始。”體育老師大聲地說。我便快速地跳了起來。“停！”“一百五十。”我沒聽錯吧，我居然跳了一百五十個。“太好了。”我開心地跳了起來。
我以后要多鍛煉身體，這樣什么體育健康測試我都不怕了。
體育考試的心得和體會篇5
真糟糕，今天要體育測試。
體育測試簡直就是四大“魔鬼”。“魔鬼”老大，是我最討厭的“50米X8”。這個項目可以累得讓人窒息。在平時體育課上訓練的時候，同學們跑完了都是氣喘吁吁的.。第二大“魔鬼”是座位體前屈。這是我的弱項，我的柔韌性不好，每次身子壓得深一點兒，就會痛得受不了了。我的成績勉強達到10厘米，要不就是10厘米多一點。
我們最先測“50米X8”。唉，還沒開始，就有人說：“老師，我腿疼。”我想：你們至于嗎？我腳踝痛都沒說什么。
跑步開始了，這一組六個同學上場，就只有陳科帆是“長跑健將”。她一跑步時就像腳下生風，把五個男生甩得老遠。輪到我跑了，我才跑到第二圈，就累得喘不過氣來了，感覺腿越來越重，喉嚨干燥，我不知道我是怎么跑完4圈的，這個經歷就像是一場噩夢。
第二項測試是讓人毛骨悚然的坐位體前屈。我竭盡全力地把身子往下壓，把手臂往前伸，感覺自己骨頭都快要壓斷了，卻只達到8.2厘米。不愧是第二“魔鬼”。
我測完時我的腿都軟了，走也不想走了。體育測試真是我的天敵啊！
體育考試的心得和體會篇6
今天是2019年10月23日，星期三，老師帶著我們一起去體育測試了，體育測試的項目都有，一分鐘跳繩、50米跑、仰臥起坐、和50米乘八跑。
我們第一項測試是50米跑，第一組參賽的有：馬明陽，韓賽宇，劉金豪，倉浩軒，和倉劉健，他們開始跑了，首先看到的是倉浩軒，倉浩軒以飛快的步伐，遠超他們，隨后在倉浩軒后邊的，是劉金豪，他們兩個緊追不舍，最后還是健步如飛的倉浩軒獲得了本次50米跑的冠軍。
在他們跑的期間，其他一部分的男生也開始了跳繩活動，白宇軒表情嚴肅，而在他的旁邊是，跟別人說說笑笑的朱新宇，老師吹哨了！白宇軒開始跳了，110，111，白宇軒以飛快的速度的'跳著，最后以，145的好成績，獲得第一名！
而另一部分同學在做仰臥起坐，仰臥起坐，我們的標準個數是30個，這些個數讓很多人苦惱，卻讓其他人開心不已，我們班的朱繼堯，感到非常輕松，不但做到了30個，還多出了15個。但是我們班的梁詠琪卻沒那么幸運，他只做了20個就做不動了，體育測試終于結束了，我們既開心又苦惱，不知道自己的體育達標沒有？
體育考試的心得和體會篇7
這個學期的一節體育課上，老師宣布進行肺活量的體育測試。我非常緊張，因為我的體育成績一貫不好，而且體育的分數和“三好學生”有著很大的聯系。
我的學號是6，也就是說排在第6位測驗。輪到我了，我有兩次機會。第一次，我一開始就使勁吹氣。可沒想到因為壓力太大，氣竟然從吹管的`旁邊漏了出來。等我反應過來時，為時已晚，讓我在第一輪的指數只有411點。第二輪，我掌握了一點技巧：開始要慢一些，不要讓氣漏出去。等氣吸滿以后，我一邊慢慢向管子里吐氣，一邊注視著肺活量指數表上的指數。我的氣快吐完了，只好用力地噴了一下。我一看，指數表上的數字令我大吃一驚：2719點。這是暫列第一的。我興奮地回到座位上寫作業，可是我的這個難得一見的好成績讓我興奮得坐不住，經常跑到講臺上看其他同學的成績。終于，在所有同學都測試完以后，我得到了我的名次：第四名。經過計算后，我獲得了這項測試的滿分。這已經是“老天”在這個學期第二次向我“開恩”，讓我在最不擅長的項目——體育上得到了兩個滿分。
我真高興！我離“三好學生”又近了一步！
體育考試的心得和體會篇8
秋天，金桂飄香，一陣微風輕輕吹過，桂花樹在風中輕輕搖曳著，散發出了一股淡淡的清香。這時，校園里熱鬧非凡，老師把同學們帶到操場上。幾秒后，大家像蜂窩似地散開。大家興致勃勃地練習，有的在跳繩，有的在跑步，還有的在仰臥起坐
跑步項目開始了，當我站在紅色的跑道時，心里的石頭頓時懸了起來，好緊張啊。我心想：這是紅色的'跑道嗎？分明就是紅紅的魔鬼嗎！我沉思片刻，但又轉念一想：我一定要不甘示弱，拼了！這時，哨聲響了起來。我健步如飛，猶如一匹在草原上狂奔的野馬，突然腳一扭，不好！我的步伐慢了，同學們一個個超過了我。我正想放棄，突然一句話浮現在我的腦海里：只要堅持到底，永不放棄就一定能成功！于是，我咬緊牙關，忍著痛，繼續往前跑。終于跑到了終點，有一點點小遺憾，比優秀差一點點。
接下來是我最拿手的項目跳繩。我一分鐘可跳了169個呢！只要握緊繩子兩端，跟著搖繩的節拍，就能身輕如燕地跳起來。肺活量、坐位體前屈和仰臥起坐我的成績都是較好。
時間過得真快啊！我好想留住它啊，因為這一天讓我明白了：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
體育考試的心得和體會篇9
今天做了一個我比較有意義的活動，那就是體育達標測試，但每次體育達標測試，我都會累的夠嗆。
而今年的體育達標測試跟往年不同。嘿嘿，有一項50x8折返跑是以前沒有的。50x8折分跑就相當于圍著操場跑兩圈。在體育課上每次跑兩圈我都會很累，我的體力很差。
首先我們第一個做的是我最善長的——立體前屈。我焦急等待這，不一會就輪到我們了。我退了14cm，還多了0.5cm，我就立刻跑到了隊伍里。左看看右看看，希望能看到別人的成績。沒想到陸悅航竟然主動讓我看他的成績。看到他的成績好我笑的都快抽筋兒了。他的成績竟然是0。我都笑噴了，沒想到他竟然說以前的成績都是負。現在成績終于不是負了。有進步，我聽到這里我也是真佩服他，這也敢說出來，一點兒都不感覺丟人。不過他心態好，有進步就值得表揚。
第二個測的是肺活量。我抽了兩千多還不錯。
第三個則是50米跑。我跑的`成績不是很理想。
最后一個是50x8折翻跑。這個測的很慢。等到輪到我的時候，已經放學了。最后的結果肯定是不理想的。
通過測試體育成績，不是很理想。暑假到現在鍛煉身體不是很多，跑的不快。下一步我要加強訓練，把體育成績提上來，不能拉班級后退。
體育考試的心得和體會篇10
1000米測試，向來就是班上大多數男生不愿提起的，今天的體育課，＂噩夢＂來臨了。
站在起跑線前，莫名的恐懼又出現了。哎！底氣不足，前兩天我將跑鞋換成了籃球鞋，不占地利；再加上我感冒9天幾乎未運動，不占人和，只能寄希望于天時。老師一聲令下，我像一只蝸牛沖了出去，跑在了最后面。
我一直告訴自己：保存體力，厚積薄發。跑了一段路程，才發現是逆風，完了，天時地利人和都與我saybyebye了。中段我開始加速，腦中計算著追及時間、路程、速度。身上的.每一個細胞都在運轉，終于還剩最后一圈。
如果說世界上最漫長的一分鐘是下課前的一分鐘，那1000米中最漫長的一圈就是最后一圈，你面前的人看似很近，你卻怎么也追不上。
意志力支持著我跑到了終點，成績是4分27秒，相比去年已經很不錯，但我相信自己可以跑得更好。
學習就像跑圈，你永遠不知道下一秒會發生什么——超越或是被超越，只有付出了比前一名多幾倍甚至幾十倍的努力，才有可能超越。學習不息、超越不止！
體育考試的心得和體會篇11
“請六年級到仰臥起坐處準備進行達標測試。”
不要啊！我最討厭仰臥起坐了。那一定是我最恐怖的噩夢，看看往年的單子，全是美麗的——不及格。每次都差那么幾個，我太難啦！
來到了仰臥起坐的墊子上。啊！深呼吸，放松！沒什么的，一會兒肯定可以合格，我可是“無備而來”的呢！“下去之后馬上起來就會有慣性，會輕松一些的.，加油哦！”肖老師在吹哨的最后一秒喊道。
嗯，聽起來有點兒道理，試試吧！“嘀！”一聲哨響，我一下子躺下去，又馬上坐起來，哇！真的比較輕松呢！太好了！我馬上躺下去又快速坐了起來，一連做了十多個，我累了！坐起來想休息一下。“嘀嘀嘀……”某某老師從我身后走過，不知為啥，可能我聽到哨聲就緊張，反正我又快速做了起來。“三十一、三十二、三十三……”不！時間就要到了，可我還沒有合格！可……每做一個都如同把我腰上的骨頭取掉一根，太難啦！不行了，不行了，我一邊說著還一邊機械地做著。
“三十八、三十九！”時間到，不錯不錯！我真棒！對于一個平時不做練習的我，已經很好了！
從做仰臥起坐中，我發現，堅持是成功的秘方，繼續就是讓成功離我們更近一點兒！
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