近日，我國多地高溫天氣突出。6月以來，華北平原一帶的高溫天氣持續發展，多地開啟暴曬模式，局地最高氣溫達40℃以上，部分地區監測地表溫度高達70℃。
近期北方高溫為何這么猛？多地“熱得早、熱得長，還熱得極端”是錯覺嗎？
為什么北方
最近熱得如此突出？
這是光照加熱+暖氣團輸送共同作用的結果。
由于大陸暖高壓脊的影響，華北、東北等地天氣晴朗干燥，有利于光照加熱，升溫迅猛，同時暖高壓脊還帶來了干熱空氣，氣溫就會飆升。
氣象分析師介紹，近期高溫日數偏多最明顯的地區出現在新疆南部、河北南部、山東西部、河南等地。
數據揭秘
我國高溫四大趨勢
中東部多地熱得早
今年熱得早，不是錯覺。
氣象數據統計顯示，截至6月24日，我國已有7成以上省會、首府、直轄市迎來高溫天氣（日最高氣溫≥35℃），且絕大多數為提前報到。
烏魯木齊5月18日就早早迎來高溫，較常年提前一個半月，西安、石家莊、銀川、成都、重慶、合肥等地的首個高溫日提前一個多月出現，太原、南寧、蘭州、南昌等地偏早20天或以上，福州、濟南、天津等地也比常年偏早超10天。
今年并非個例，高溫提前報到正在成為一種趨勢。
對比1961至1990年和1991至2020年數據，后三十年，我國中東部大部首個高溫日出現時間都有不同程度的提前，尤其是廣西中南部、廣東南部和東部、福建東部、浙江東部、江蘇南部、安徽中部、湖南北部和東南部、重慶北部、四川東部、甘肅西部等地，首個高溫日出現時間提前15天以上。
多地高溫日數多于常年同期
截至6月24日，西安、鄭州、濟南、成都、天津、太原、重慶的高溫日數都比常年同期偏多1倍或以上。
近60年氣溫數據顯示，不少城市高溫日數總體呈增多的趨勢。其中，蘭州、太原、北京、鄭州、杭州、上海、合肥、福州、海口、重慶等地高溫增多趨勢明顯，基本在2011年至2020年達到頂峰。相比20世紀70年代，福州、上海、杭州、海口、鄭州等地最近十年的年均高溫日數增多10天以上。
多地開啟日夜循環熱模式
通常，如果全天氣溫都在28℃以上，人們就能體會到“日夜連軸熱”。
據中國天氣網統計，進入21世紀以來，北京、天津、石家莊、鄭州、濟南、重慶、合肥、福州、杭州、南京、上海等地最低氣溫高于28℃的日數正在明顯變多。
近三十年高溫極值明顯增多
今年6月以來，我國高溫天氣不斷，特別是四川盆地一帶，高溫日數之多、強度之強，歷史同期罕見，高溫紀錄接連被打破。
6月17日，重慶潼南、北碚和四川合江、渠縣、遂寧、閬中等地最高氣溫達40℃以上，都打破了當地6月最高氣溫紀錄，均為首次在6月出現40℃以上的酷熱天氣。
國家氣象站近60年數據顯示，我國大部地區高溫極值呈現出明顯增多的趨勢，尤其是近三十年格外明顯。
如何預防中暑？
一旦中暑怎么辦？
減少外出
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人，在高溫季節盡可能減少外出。必須外出時，盡量選擇清晨和傍晚，減少逗留時間。
遮陽避暑
打遮陽傘、戴遮陽帽和遮陽鏡，涂抹防曬霜，減少在太陽直射下的戶外活動時間。
及時補水
夏日外出時，隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充。還可飲用預防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮西瓜露、綠豆酸梅湯等。
隨身攜帶解暑藥
如藿香正氣水、風油精、清涼油等，一旦出現中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。
注意飲食健康和衛生
夏季飲食宜清淡易消化，注意不要吃得太油膩。平時多吃新鮮蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期進行健康體檢
有慢性疾病以及重病后恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業。
如果中暑了怎么辦？
搬
停止活動，迅速脫離高溫、高濕環境，轉移患者至通風陰涼處，盡快除去患者全身衣物。
如條件允許，可將患者轉移至有空調的房間，建議室溫調至16至20攝氏度，讓患者躺下，抬高下肢15至30厘米。
量
快速測量體溫，最好是核心溫度，通常使用直腸溫度來反映核心溫度。
如現場無法測量核心溫度，也可測量體表溫度（腋溫或耳溫）做參考。如腋溫或耳溫不高，不能排除熱射病，應每10分鐘測量一次或持續監測體溫。
擦
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續扇風，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。
補
快速補液。如中暑者清醒，沒有惡心嘔吐，可喂其喝淡鹽水或運動飲料，也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥。
有條件的，可現場快速靜脈輸液，首選生理鹽水或林格液，用4攝氏度的更好，既有降溫作用，也可適當擴充容量。但開始輸液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。
近日，我國多地高溫天氣突出。6月以來，華北平原一帶的高溫天氣持續發展，多地開啟暴曬模式，局地最高氣溫達40℃以上，部分地區監測地表溫度高達70℃。
近期北方高溫為何這么猛？多地“熱得早、熱得長，還熱得極端”是錯覺嗎？
為什么北方
最近熱得如此突出？
這是光照加熱+暖氣團輸送共同作用的結果。
由于大陸暖高壓脊的影響，華北、東北等地天氣晴朗干燥，有利于光照加熱，升溫迅猛，同時暖高壓脊還帶來了干熱空氣，氣溫就會飆升。
氣象分析師介紹，近期高溫日數偏多最明顯的地區出現在新疆南部、河北南部、山東西部、河南等地。
數據揭秘
我國高溫四大趨勢
中東部多地熱得早
今年熱得早，不是錯覺。
氣象數據統計顯示，截至6月24日，我國已有7成以上省會、首府、直轄市迎來高溫天氣（日最高氣溫≥35℃），且絕大多數為提前報到。
烏魯木齊5月18日就早早迎來高溫，較常年提前一個半月，西安、石家莊、銀川、成都、重慶、合肥等地的首個高溫日提前一個多月出現，太原、南寧、蘭州、南昌等地偏早20天或以上，福州、濟南、天津等地也比常年偏早超10天。
今年并非個例，高溫提前報到正在成為一種趨勢。
對比1961至1990年和1991至2020年數據，后三十年，我國中東部大部首個高溫日出現時間都有不同程度的提前，尤其是廣西中南部、廣東南部和東部、福建東部、浙江東部、江蘇南部、安徽中部、湖南北部和東南部、重慶北部、四川東部、甘肅西部等地，首個高溫日出現時間提前15天以上。
多地高溫日數多于常年同期
截至6月24日，西安、鄭州、濟南、成都、天津、太原、重慶的高溫日數都比常年同期偏多1倍或以上。
近60年氣溫數據顯示，不少城市高溫日數總體呈增多的趨勢。其中，蘭州、太原、北京、鄭州、杭州、上海、合肥、福州、海口、重慶等地高溫增多趨勢明顯，基本在2011年至2020年達到頂峰。相比20世紀70年代，福州、上海、杭州、海口、鄭州等地最近十年的年均高溫日數增多10天以上。
多地開啟日夜循環熱模式
通常，如果全天氣溫都在28℃以上，人們就能體會到“日夜連軸熱”。
據中國天氣網統計，進入21世紀以來，北京、天津、石家莊、鄭州、濟南、重慶、合肥、福州、杭州、南京、上海等地最低氣溫高于28℃的日數正在明顯變多。
近三十年高溫極值明顯增多
今年6月以來，我國高溫天氣不斷，特別是四川盆地一帶，高溫日數之多、強度之強，歷史同期罕見，高溫紀錄接連被打破。
6月17日，重慶潼南、北碚和四川合江、渠縣、遂寧、閬中等地最高氣溫達40℃以上，都打破了當地6月最高氣溫紀錄，均為首次在6月出現40℃以上的酷熱天氣。
國家氣象站近60年數據顯示，我國大部地區高溫極值呈現出明顯增多的趨勢，尤其是近三十年格外明顯。
如何預防中暑？
一旦中暑怎么辦？
減少外出
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人，在高溫季節盡可能減少外出。必須外出時，盡量選擇清晨和傍晚，減少逗留時間。
遮陽避暑
打遮陽傘、戴遮陽帽和遮陽鏡，涂抹防曬霜，減少在太陽直射下的戶外活動時間。
及時補水
夏日外出時，隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充。還可飲用預防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮西瓜露、綠豆酸梅湯等。
隨身攜帶解暑藥
如藿香正氣水、風油精、清涼油等，一旦出現中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。
注意飲食健康和衛生
夏季飲食宜清淡易消化，注意不要吃得太油膩。平時多吃新鮮蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期進行健康體檢
有慢性疾病以及重病后恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業。
如果中暑了怎么辦？
搬
停止活動，迅速脫離高溫、高濕環境，轉移患者至通風陰涼處，盡快除去患者全身衣物。
如條件允許，可將患者轉移至有空調的房間，建議室溫調至16至20攝氏度，讓患者躺下，抬高下肢15至30厘米。
量
快速測量體溫，最好是核心溫度，通常使用直腸溫度來反映核心溫度。
如現場無法測量核心溫度，也可測量體表溫度（腋溫或耳溫）做參考。如腋溫或耳溫不高，不能排除熱射病，應每10分鐘測量一次或持續監測體溫。
擦
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續扇風，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。
補
快速補液。如中暑者清醒，沒有惡心嘔吐，可喂其喝淡鹽水或運動飲料，也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥。
有條件的，可現場快速靜脈輸液，首選生理鹽水或林格液，用4攝氏度的更好，既有降溫作用，也可適當擴充容量。但開始輸液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。
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