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- 1、請(qǐng)問(wèn)女生800米4分鐘算慢嗎？你有什么好的想法嗎？
- 2、體考430分文化400分可以上什么學(xué)校？
- 3、湖南體考五米三向滿分六秒72這爆發(fā)屬于什么樣的水平？
請(qǐng)問(wèn)女生800米4分鐘算慢嗎？你有什么好的想法嗎？
800米四分鐘不算慢也不算快，但是在 體考 里面或者每年的體測(cè)這個(gè)成績(jī)都可以及格。如果可以爭(zhēng)取沖刺進(jìn)3分半，這個(gè)速度就算比較快的。 萬(wàn)博士范文網(wǎng)
1、跑步的速度。
①800 米4 分鐘不慢，屬于正常水平。除了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，一般運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者都在4分鐘左右。跑800米4分鐘并不難。如果是800米，在大約4分鐘內(nèi)還有很大的提高空間，那如何提高800米的成績(jī)。
②按照操場(chǎng)400米推桿的圈速，800米跑4分鐘就是2分鐘，所以要在1分鐘內(nèi)跑完每200米，所以速度很慢。女子800米鉛球 國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員 的標(biāo)準(zhǔn)是2分26秒，這是普通運(yùn)動(dòng)員可以達(dá)到的。
2、跑步的技巧。
①增加起跑技術(shù)：對(duì)于800米插入短跑來(lái)說(shuō)，起跑技術(shù)是非常關(guān)鍵的，對(duì)提高800米成績(jī)也非常有效。我們一般采用下蹲起跑法。要巧妙增加蹲式起跑技術(shù)，通過(guò)提高起跑速度來(lái)提高800米田徑成績(jī)。
②增加田徑技術(shù)：田徑技術(shù)包括擺臂、奔跑、高位和小腿折疊和物流分配。要想提高800米成績(jī)，就要學(xué)會(huì)正確的擺臂方法，減少跑步阻力。折疊腿部技術(shù)可以增加向前推力。掌握這些田徑技術(shù)，可以有效提高800米田徑成績(jī)。
3、注意比賽時(shí)體力和配速的分配與賽后做好放松和復(fù)盤(pán)工作。
①在備戰(zhàn)800米比賽時(shí)，首先要做好熱身活動(dòng)，防止比賽中的運(yùn)動(dòng)損傷。其次，要注意比賽過(guò)程中體力和空間的分布。我們要快速起步，迅速占據(jù)有利地位。
②最好是在兩三個(gè)地方。不要盲從，因?yàn)槿绻I(lǐng)頭人的水平與你相差太遠(yuǎn)，很可能會(huì)把你帶進(jìn)溝里，所以我們要學(xué)會(huì)判斷，保持節(jié)奏，最后在賽后及時(shí)伸展筋骨，并在賽后進(jìn)行恢復(fù)工作，找出弱點(diǎn)。
體考430分文化400分可以上什么學(xué)校？
高考體育生文化課400分上什么大學(xué)應(yīng)該看專業(yè)分?jǐn)?shù)如何，要是專業(yè)分?jǐn)?shù)能夠有達(dá)到95分以上，可以沖刺北京體育大學(xué)。高考四百分還可以選擇上海體育學(xué)院，武漢體育學(xué)院，成都體育學(xué)院、廣州體育學(xué)院、天津體育學(xué)院，但是如果分?jǐn)?shù)夠的話還是選擇北京體育大學(xué)。
1.北京體育大學(xué)
北京體育大學(xué)(Beijing Sport University)，簡(jiǎn)稱北體大，由國(guó)家體育總局直屬，是新中國(guó)成立后國(guó)務(wù)院確定的首批全國(guó)重點(diǎn)院校、國(guó)家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)院校、國(guó)家首批“雙一流”世界一流學(xué)科建設(shè)高校和進(jìn)入“高等學(xué)校學(xué)科創(chuàng)新引智計(jì)劃”的高等體育院校。
2.首都體育學(xué)院
首都體育學(xué)院是北京市屬體育類普通本科院校，座落于北京市海淀區(qū)，西臨中關(guān)村科技園區(qū)，東臨薊門(mén)煙樹(shù)景區(qū)。
3.河北體育學(xué)院
河北體育學(xué)院位于河北省石家莊市，是經(jīng)教育部批準(zhǔn)的全日制普通高等學(xué)校、河北省唯一一所獨(dú)立建制的本科體育專業(yè)院校。
4.天津體育學(xué)院
天津體育學(xué)院是一所以教育學(xué)為主，管理學(xué)、文學(xué)、藝術(shù)學(xué)、理學(xué)協(xié)調(diào)發(fā)展的、由天津市教育委員會(huì)主管的公立普通本科院校
湖南體考五米三向滿分六秒72這爆發(fā)屬于什么樣的水平？
萬(wàn)博士范文網(wǎng)()小編還為大家?guī)?lái)湖南體考五米三向滿分六秒72這爆發(fā)屬于什么樣的水平？的相關(guān)內(nèi)容。
湖南省教育考試院公布了《湖南省普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)招生簡(jiǎn)章及分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)(2016版)》。 體檢項(xiàng)目 由體能項(xiàng)目、輔助技術(shù)項(xiàng)目和專項(xiàng)技術(shù)項(xiàng)目三部分組成。專業(yè)考試滿分300分。體能項(xiàng)目滿分150分，其中 100米跑 90分，5米三回程60分。輔助技術(shù)項(xiàng)目，滿分50分。考生應(yīng)從四項(xiàng)中選擇一項(xiàng)，即籃球往返運(yùn)球、單手低手投籃、 排球 傳球與墊球、足球運(yùn)球與繞桿投籃、游泳。
專項(xiàng)技術(shù)項(xiàng)目，滿分100分，田徑(含200米、400米、800米、1500米、 110米跨欄 (男)、1010米跨欄(女)、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍、三級(jí)跳遠(yuǎn)、 撐桿跳 (男)、跳高、跳遠(yuǎn))、籃球、據(jù)悉，2019年湖南省高校招生體育專業(yè)統(tǒng)考將于日在湖南師范大學(xué)體育學(xué)院舉行。全省分五批。岳陽(yáng)考生將安排在第四批。他們號(hào)報(bào)到，到21號(hào)考試。據(jù)了解，考試項(xiàng)目分為體能項(xiàng)目、輔助技術(shù)項(xiàng)目和專項(xiàng)技術(shù)項(xiàng)目三部分。專業(yè)考試滿分300分。其中，體能類項(xiàng)目(滿分150分):100米跑(90分)，5米三向背跑(60分)。輔助技術(shù)項(xiàng)目(滿分50分):單手籃球運(yùn)球和低手投籃、排球傳球和墊球、足球運(yùn)球和繞桿投籃、游泳。
需要注意的是，考生只能從以上四個(gè)輔助項(xiàng)中選擇一個(gè)考試。考生在選擇輔助項(xiàng)目時(shí)，不允許選擇與自己報(bào)的專項(xiàng)相似的項(xiàng)目，即籃球?qū)ｍ?xiàng)考生不允許選擇籃球運(yùn)球單手低手投籃，排球?qū)ｍ?xiàng)考生不允許選擇排球傳球和墊球，足球?qū)ｍ?xiàng)考生不允許選擇足球運(yùn)球繞桿投籃，游泳專項(xiàng)考生不允許選擇游泳輔助項(xiàng)目。另外，特殊技術(shù)項(xiàng)目(滿分100分)，考生可以選擇田徑(100米除外)、籃球、排球、 乒乓球 、足球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、游泳、體操、 藝術(shù)體操 、健美操、跆拳道中的一項(xiàng)。
考試項(xiàng)目原則上由考生在報(bào)名高考時(shí)填寫(xiě)。如遇特殊情況需要調(diào)整時(shí)，應(yīng)征者應(yīng)寫(xiě)出書(shū)面申請(qǐng)，報(bào)其簽署意見(jiàn)的報(bào)名點(diǎn)和市、縣招聘機(jī)構(gòu)審批。市州招生機(jī)構(gòu)應(yīng)于3月31日前向湖南省教育考試院高考辦公室申報(bào)，期滿不再受理申請(qǐng)。
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