世界無(wú)煙日禁煙手抄報(bào)（精選8張）
在日常學(xué)習(xí)和工作中，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者使用過(guò)手抄報(bào)吧，手抄報(bào)是一種群眾性的宣傳工具，它就相當(dāng)于縮小的黑板報(bào)。那什么樣的手抄報(bào)才是大家都稱(chēng)贊的呢？下面是小編為大家整理的世界無(wú)煙日禁煙手抄報(bào)（精選8張），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
世界無(wú)煙日禁煙手抄報(bào)
世界無(wú)煙日作文
提起煙草，有些人對(duì)它“一往情深”，而有的對(duì)它是深?lèi)和唇^。煙草對(duì)人體的危害有多少人知道呢?“煙害”它就猶如“高利貸”，日俱增。做一個(gè)假設(shè)，如果一個(gè)國(guó)家有一年的煙草稅是若千億美元，那么10年后，這個(gè)國(guó)家就將不得不用當(dāng)年所征收的煙草稅的1.5倍來(lái)支付吸煙帶來(lái)的對(duì)于健康的危害。現(xiàn)在吸煙的人越來(lái)越多，“煙害”正在繼續(xù)傷害著各個(gè)不同年齡的人，然而，要支付的代價(jià)又有誰(shuí)能知道，又有誰(shuí)能猜測(cè)得到呢。
在我家的親戚中，小姨父就是典型的個(gè)例。他雖然只有四十歲，但卻是對(duì)煙草情有獨(dú)鐘的人。凡是來(lái)到我家，總要吸上兩三支煙，吸完后，就開(kāi)始口咳嗽不停。據(jù)連小姨母說(shuō)，我的小姨父是一個(gè)吸了二十幾年煙的老煙民，無(wú)論在什么地方，一氣吸上兩三支煙，那是肯定的。一天吸三四包的煙，就是小菜一碟。小姨父不僅在白天要吸煙，就連晚上也要吸。每天晚上睡覺(jué)前吸兩支煙，在晚上睡覺(jué)時(shí)，就又會(huì)從床上慢慢爬起來(lái)，點(diǎn)著燈，又開(kāi)始吸煙，每天晚上都是這樣，從來(lái)不會(huì)間斷。一個(gè)晚上至少要吸上一包煙。吸的時(shí)候煙很難聞，而且還很嗆人，可是小姨父他還是吸得美美的。在早上六點(diǎn)鐘還沒(méi)到的時(shí)候，睡意惺松的小姨父就開(kāi)始到處摸索著煙盒，準(zhǔn)備吸煙，為了不影響小姨母，他就偷偷地起來(lái)，披上一件大衣，走到客廳里，又美美地吸起煙來(lái)。由于小姨父他常年吸煙的原因，至今，他的食指和中指被燒得焦黃焦黃的。
現(xiàn)在不僅成年人吸煙，就連在校在中學(xué)生，都對(duì)煙有種特殊的嗜好。吸煙的人的年齡越來(lái)越低齡化。
面對(duì)這一嚴(yán)竣形勢(shì)，黨和國(guó)家采取了一系列的措施。在一些公共場(chǎng)所張貼了“禁止吸煙”的廣告。在醫(yī)院、車(chē)站、公交車(chē)等公共場(chǎng)所明令禁止抽煙。最后衛(wèi)生部令禁止醫(yī)生、護(hù)士在醫(yī)院吸煙，政府還要求煙草生產(chǎn)廠家，在煙盒必須上標(biāo)明：“吸煙有害健康，戒煙可減少對(duì)健康的危害”等字樣。
禁煙是一個(gè)長(zhǎng)期而又艱巨的任務(wù)，是一個(gè)全民的任務(wù)，要人人參與。因?yàn)榻】凳侨巳姘l(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系到千家萬(wàn)戶，兒童、青少年是國(guó)家的未來(lái)，為了進(jìn)一步做好控?zé)熉募s工作，提高全社會(huì)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，保護(hù)未成年人，保護(hù)自我，不再讓“殺人兇手”來(lái)傷害自我。讓整個(gè)世界每天都是無(wú)煙日。
目前國(guó)際上吸煙危害程度如何?
眾多無(wú)可辯駁的科學(xué)證據(jù)表明，吸煙和二手煙暴露嚴(yán)重危害人類(lèi)健康。世界衛(wèi)生組織(WHO)的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數(shù)高達(dá)600萬(wàn)，其中吸煙者死亡約540萬(wàn)，即平均每6秒鐘有1個(gè)吸煙者死亡，現(xiàn)在吸煙者中將來(lái)會(huì)有一半死于吸煙相關(guān)疾病;因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬(wàn)。如果全球吸煙流行趨勢(shì)得不到有效控制，到2030年每年因吸煙死亡人數(shù)將達(dá)800萬(wàn)，其中80%發(fā)生在發(fā)展中國(guó)家。多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家的吸煙率呈下降趨勢(shì)。發(fā)展中國(guó)家的總體吸煙率居高不下，且青少年吸煙率呈上升趨勢(shì)，吸煙流行形勢(shì)嚴(yán)峻。吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年。
中國(guó)目前吸煙危害的嚴(yán)重程度如何?
我國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，吸煙對(duì)人民群眾健康的影響尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，我國(guó)吸煙人群逾3億，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙的危害;每年因吸煙相關(guān)疾病所致死亡人數(shù)超過(guò)100萬(wàn)，如對(duì)吸煙流行狀況不加以控制，至2050年每年死亡人數(shù)將突破300萬(wàn)，成為人民群眾生命健康與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展所不堪承受之重。
吸煙可以導(dǎo)致哪些惡性腫瘤?
煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，正常生長(zhǎng)控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。有充分證據(jù)說(shuō)明吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌，而戒煙可以明顯降低這些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，有證據(jù)提示吸煙還可以導(dǎo)致結(jié)腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病。
吸煙能夠?qū)е履男┖粑到y(tǒng)疾病?
吸煙對(duì)呼吸道免疫功能、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能均會(huì)產(chǎn)生不良影響，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病。有充分證據(jù)說(shuō)明吸煙可以導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)和青少年哮喘，增加肺結(jié)核和其他呼吸道感染的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。戒煙可以明顯降低上述疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并改善疾病預(yù)后。
吸煙可以導(dǎo)致哪些心腦血管疾病?
吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，使動(dòng)脈血管腔變窄，動(dòng)脈血流受阻，引發(fā)多種心腦血管疾病。有充分證據(jù)說(shuō)明吸煙可以導(dǎo)致冠心病、腦卒中和外周動(dòng)脈疾病，而戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙可以導(dǎo)致哪些生殖和發(fā)育異常?
煙草煙霧中含有多種可以影響人體生殖及發(fā)育功能的有害物質(zhì)。吸煙會(huì)損傷遺傳物質(zhì)，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、輸卵管功能、胎盤(pán)功能、免疫功能、孕婦及胎兒心血管系統(tǒng)及胎兒組織器官發(fā)育造成不良影響。有充分證據(jù)說(shuō)明女性吸煙可以降低受孕幾率，導(dǎo)致前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝、胎兒生長(zhǎng)受限、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合征。此外，有證據(jù)提示吸煙還可以導(dǎo)致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產(chǎn)。
吸煙還可以導(dǎo)致哪些其他疾病及健康問(wèn)題?
有證據(jù)提示，吸煙可以導(dǎo)致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者發(fā)生大血管和微血管并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，影響疾病預(yù)后。有充分證據(jù)說(shuō)明吸煙可以導(dǎo)致髖部骨折、牙周炎、白內(nèi)障、手術(shù)傷口愈合不良及手術(shù)后呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥、皮膚老化、缺勤和醫(yī)療費(fèi)用增加，幽門(mén)螺旋桿菌感染者吸煙可以導(dǎo)致消化道潰瘍。此外，有證據(jù)提示吸煙還可以導(dǎo)致癡呆。
二手煙會(huì)對(duì)人體健康造成哪些嚴(yán)重危害?
二手煙中含有大量有害物質(zhì)及致癌物，不吸煙者暴露于二手煙同樣會(huì)增加多種吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有充分的證據(jù)說(shuō)明二手煙暴露可以導(dǎo)致肺癌、煙味反感、鼻部刺激癥狀和冠心病。此外，有證據(jù)提示二手煙暴露還可以導(dǎo)致乳腺癌、鼻竇癌、成人呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、腦卒中和動(dòng)脈粥樣硬化。二手煙暴露對(duì)孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴(yán)重。有充分證據(jù)說(shuō)明孕婦暴露于二手煙可以導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征和胎兒出生體重降低。此外，有證據(jù)提示孕婦暴露于二手煙還可以導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。有充分的證據(jù)說(shuō)明兒童暴露于二手煙會(huì)導(dǎo)致呼吸道感染、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、復(fù)發(fā)性中耳炎及慢性中耳積液等疾病。此外，有證據(jù)提示兒童暴露于二手煙還會(huì)導(dǎo)致多種兒童癌癥，加重哮喘患兒的病情，影響哮喘的治療效果，而母親戒煙可以降低兒童發(fā)生呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
值得注意的是，二手煙暴露沒(méi)有所謂安全水平，而且即使短時(shí)間暴露于二手煙之中也會(huì)對(duì)人體的健康造成危害。在室內(nèi)環(huán)境中，無(wú)論是加裝排風(fēng)扇、空調(diào)還是其他裝置，都無(wú)法避免非吸煙者遭受二手煙危害。唯一能夠有效地避免非吸煙者暴露于二手煙的方法，就是在室內(nèi)環(huán)境中完全禁煙。
吸煙者都會(huì)產(chǎn)生煙草依賴(lài)嗎?
研究表明，在嘗試吸煙的人中約有1/3可發(fā)展為每日吸煙者，而按照ICD-10或DSM-IV診斷標(biāo)準(zhǔn)診斷的煙草依賴(lài)者約占吸煙者的30%~90%。雖然不是所有吸煙者都會(huì)產(chǎn)生煙草依賴(lài)，但吸煙者一旦發(fā)展為煙草依賴(lài)者則很難戒除吸煙，而長(zhǎng)期吸煙會(huì)帶來(lái)巨大的健康危害。
吸煙成癮后會(huì)有哪些表現(xiàn)?
吸煙成癮是一種慢性疾病，稱(chēng)為煙草依賴(lài)，常表現(xiàn)為軀體依賴(lài)和心理依賴(lài)兩個(gè)方面。軀體依賴(lài)表現(xiàn)為，在停止吸煙或減少吸煙量后，吸煙者將會(huì)產(chǎn)生一系列不易忍受的戒斷癥狀，包括對(duì)吸煙的渴求、焦慮、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力難以集中、睡眠障礙等，部分戒煙者還會(huì)出現(xiàn)體重增加。一般情況下，戒斷癥狀可在停止吸煙后數(shù)小時(shí)內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn)，在戒煙最初14天內(nèi)最為強(qiáng)烈，之后逐漸減輕、消失。大多數(shù)戒斷癥狀持續(xù)約1個(gè)月左右，部分患者對(duì)吸煙的渴求可能會(huì)持續(xù)1年以上。精神依賴(lài)又稱(chēng)心理依賴(lài)，俗稱(chēng)“心癮”，表現(xiàn)為主觀上強(qiáng)烈渴求吸煙。許多吸煙者知道吸煙的危害，并有意愿戒煙，但因煙草依賴(lài)而不能控制吸煙行為，部分煙草依賴(lài)者甚至在罹患吸煙相關(guān)疾病后依舊不能徹底戒煙。
目前有哪些有效的戒煙方法?
目前能夠明顯提高長(zhǎng)期戒煙率的有效方法包括：戒煙勸誡，戒煙咨詢(xún)，戒煙熱線(全國(guó)戒煙熱線號(hào)碼為4008885531或公共衛(wèi)生服務(wù)熱線12320)及戒煙藥物治療。
是否所有吸煙者戒煙均需要使用藥物才能成功戒煙?憑毅力戒煙是否可行?
對(duì)于沒(méi)有成癮或者煙草依賴(lài)程度較低的吸煙者可以憑毅力自行戒煙，但常需要激發(fā)其戒煙動(dòng)機(jī)并給予簡(jiǎn)短的戒煙建議。對(duì)于煙草依賴(lài)程度較高者，則需要使用戒煙藥物進(jìn)行治療。
目前推薦的戒煙藥有哪些?如何購(gòu)買(mǎi)和使用?
目前推薦的一線戒煙藥物包括尼古丁替代療法(NRT)類(lèi)藥物(尼古丁咀嚼膠、尼古丁吸入劑、尼古丁口含片、尼古丁鼻噴劑和尼古丁貼劑)、鹽酸安非他酮緩釋片和伐尼克蘭。NRT類(lèi)藥物為非處方藥，可在藥店自行購(gòu)買(mǎi);鹽酸安非他酮緩釋片和伐尼克蘭為處方藥，需由醫(yī)生開(kāi)具處方后在藥店或醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)。所有戒煙藥物均應(yīng)在專(zhuān)業(yè)戒煙醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
什么年齡戒煙是最好?
各年齡段戒煙均有益處。戒煙越早，健康獲益越大，壽命延長(zhǎng)越多。無(wú)論何時(shí)戒煙，均可獲得更長(zhǎng)的預(yù)期壽命。研究表明，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60.50.40或30歲時(shí)戒煙可分別贏得約3.6.9或10年的預(yù)期壽命。并且，戒煙后所增加的壽命年數(shù)為“健康的生命年數(shù)”，與持續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。
如何戒煙
1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。
6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
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